|
Назрел вопрос.. Была в дефиците, потом подъем, сейчас поддержка (схема 12/12/3). Дошла до 2078. Сейчас можно уходить в дефицит (по стать Таши хочу снизить 10% и посмотреть). Но впереди НГ, как думаете на 1880 можно же отметить нормально, и не осень критично?)
Что делать? Уходить в дефицит, или оставаться на поддержке (возможно поднять ещё норму)?... Хочу послушать мнения))
|
1826 kcal
|
Gras: 57,36g | Prot: 96,38g | Glu: 236,38g.
Petit Déjeuner: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Надежда Ирис Детский, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Яйцо, Яблоко, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Домик в деревне Молоко 1,5%. Déjeuner: RED Молочный Шоколад с Орехами , Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ашан Цукаты, Jacobs Кофе Растворимый, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Еко Икра из Кабачков, Перекресток Имбирь Маринованный, Красная Цена Сыр Российский 45%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны. Dîner: Королек, Еко Икра из Кабачков, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Имбирь Маринованный, Индилайт Голень Индейки Бескостная. plus...
|
|
2442 kcal
|
Exercice:
Tapis de Course - 52 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 25 minutes, Repos - 10 heures et 58 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...
|
|