По количеству: 1. РСКср 2240 2. Bodyshread (6*30 мин) 3. 10,5 кшагов 4. Расчетная поддержка 2280 5. Расчетный дефицит 1,9% 6. Средний вес 61,9 (+0.2) 7. Минимальный вес 61,4 (+0) 8. Объемы -0.5
По качеству: 1. Лень как рукой сняло стоило понять, что за ней стоит адаптация. Включился азарт и в итоге 20 кшагов в среду. 2. Поймала себя на нездоровом (даже где.то социально соперническом) стремлении искусственно толкать РСК вверх активностью. Выключив его получила 912 шагов в вс. Все.таки сейчас цель - максимально отдохнуть. 3. Качество сна увеличилось настолько, что я снова вижу сны.
|
61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2318 kcal
|
Gras: 95,09g | Prot: 121,53g | Glu: 242,63g.
Petit Déjeuner: Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Макдоналдс Сахар, Настроение Ежевика Замороженная, Пятерочка Банан. Déjeuner: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Здравник Цикорий Растворимый, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Арахис, Творог (Обезжиренный), Суп с брокколи. Dîner: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Now Omega-3, Здравник Цикорий Растворимый, Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Орехи Макадамии, Запеканка с фаршем и таорогом, Магнит Яблоко. Snacks/Autre: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Liebendorf Сыр Маасдам, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Квашеная Капуста, Мистраль Фасоль Белая, Запеканка с фаршем и таорогом. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|
Commentaires
Круто, поздравляю! А я ну оооо-очень редко вижу сны (просыпаюсь от плохих), интересно, это плохое качество сна или особенность?
05 nov. 18 par le membre: Органза
|
Органза, если так было всегда, то скорее всего это особенность организма )) хорошая особенность )) иногда такое приснится, что ходишь весь день с мыслью "что за ерунда такая приснилась, и что бы это могло значить" ))
05 nov. 18 par le membre: mmaya08
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mmaya08
|