Journal de GC8ver6, 05 nov. 18

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祖母の葬儀でバッタバタ😰
食べたり食べなかったり筋トレ出来てないし、やらないかん事も山ほどあるし…食べれるときにまとめて食べるからPDCバランス関係ないしで太るし😱

Voir Calendrier de Régime, 05 novembre 2018:

1213 kcal

Gras: 26,07g | Prot: 205,33g | Glu: 41,92g. Petit Déjeuner: MuscleTech Phase8 Protein, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンサラダチキンプレーン, セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンサラダチキンハーブ. Dîner: セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブンサラダチキンプレーン. Snacks/Autre: MuscleTech Phase8 Protein, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...

2321 kcal

Exercice: Vélo d'appartement - 23 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Repos - 16 heures et 2 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...

5 supporteurs Encourager

Commentaires

先週は同じく祖母の葬儀でバッタバタでした。増量中とはいえ急激に太り過ぎました。落ち着いたらまた頑張りましょう！

06 nov. 18 par le membre: taimai

食事を気にかける余裕め無かったので(笑) 昨日から普段の食事に戻してますが何時まで掛かるのやら😅

06 nov. 18 par le membre: GC8ver6


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