Ребят, привет! Многие выкладывают «запрещёнку» типа они укладываются по норме ккал. А все ли следят за БЖУ?) Я просто за качественное похудение, иначе вес то уйдёт, но пострадает качество тела, и работа организма в целом Раньше тоже делала акцент на дефицит ккал, но решила в этот раз худеть грамотно. И больше делать упор на белки и качественную еду Мясо я не ем)
|
1343 kcal
|
Gras: 42,84g | Prot: 92,72g | Glu: 142,94g.
Petit Déjeuner: Energy Diet Капучино, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Energy Diet Капучино. Déjeuner: Joyfield Фруктовый Батончик с Апельсином, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Салат Овощной. Dîner: Energy Diet Капучино. Snacks/Autre: Energy Diet Капучино. plus...
|
|