|
Каждый день превышаю углеводы,сильно ли это вредно? И что примерно кушать,чтобы не превышать их? Спасибо заранее 🙌💞
|
1361 kcal
|
Gras: 40,05g | Prot: 38,29g | Glu: 224,76g.
Petit Déjeuner: Евроопт Сырная Лепёшка, Roshen Bim Bom, Овсяное Печенье, Чай, Новокаша Овсяная Каша с Изюмом. Déjeuner: Соленья, Помидор Соленый, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Dîner: Twix Twix. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
Смотря какие (сложные или простые) и в какое время суток. Если сложные и в первой половине дня, то думаю это не страшно.
06 nov. 18 par le membre: alex_lux
|
Что значит превышаю углеводы? Превышаете общее количество ккал или за счет уменьшения белков и жиров. Если за счет ккал, то не вредно, просто не похудеете или наберете вес. Если за счет уменьшения белков и жиров, то может сказаться на здоровье. Что бы не превышать нужно выявить проблему. Вы едите много углеводов, потому что у вас заниженный дефицит ккал, или это привычка, или психологическое что-то, может стресс какой. На счет сложных и простых не соглашусь. Какая разница что и когда вы едите, если они лишние они все-равно лишние и утром и вечером.
06 nov. 18 par le membre: SenataIri
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de katya_qq
|