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体脂肪率15.2%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.4%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1678
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70,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1281 kcal
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Gras: 42,44g | Prot: 180,39g | Glu: 45,23g.
Petit Déjeuner: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Déjeuner: 肉野菜炒め, おひたし, 味噌汁, 鯖の塩焼き, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Dîner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: MuscleTech Phase8 Protein, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. plus...
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2123 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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