Journal de GC8ver6, 08 nov. 18

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Voir Calendrier de Régime, 08 novembre 2018:

1765 kcal

Gras: 46,64g | Prot: 220,62g | Glu: 121,62g. Petit Déjeuner: サツマイモ（皮なし、茹でる）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブンサラダチキンプレーン, 餃子, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ, チキンカレー. Dîner: セブンイレブンサラダチキンスモーク, セブンイレブン寒天ゼリー. Snacks/Autre: セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, MuscleTech Phase8 Protein. plus...

2096 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

今日明日はカレーの日😋

07 nov. 18 par le membre: GC8ver6


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