|
помогите рассчитать мой РСК
|
83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 23,2 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 62,67g | Prot: 86,55g | Glu: 188,29g.
Petit Déjeuner: Овсяноблин, Льняные Семена, Benefit Мюсли, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису. Déjeuner: Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Snacks/Autre: Сыр Гауда, ТВХ Хлеб Злаковый, Виноградный Сок. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
А то, что приложение рассчитывает, вам не нравится?
08 nov. 18 par le membre: Имя пользователя.
|
09 nov. 18 par le membre: лидада
|
Много это сколько ? Дело все в том, что все же зависит от Вашего веса и роста. А не от того, что кажется. РСК считается, и для сброса веса надо отнять еще 10%, плюс физические нагрузки и 2-3 литра воды. И вот когда баланс БЖУ , воды и физических нагрузок будет оптимальным, поверьте, вес будет уходить медленно , но верно. А по мере снижения веса, вы просто пересчитывайте РСК. Не нужно повергать организм в шок. Иначе он начнет не сбрасывать вес и топить жирок, а наоборот, думать что происходит апокалипсис и скоро пищи не будет совсем и начнет его копить ещё больше
05 déc. 18 par le membre: Antoha Bykov
|
Спасибо буду верить приложению
05 déc. 18 par le membre: лидада
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de лидада
|