Journal de oliyachij, 10 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2018
85 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 25 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2018:
1481 kcal Gras: 71,45g | Prot: 81,74g | Glu: 126,64g.   Petit Déjeuner: Пузата Хата Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Комо Сыр Плавленный, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dîner: Пирожок с Печенью. Snacks/Autre: Шоколад, Сытный Ряд Копченая Куриная Грудка. plus...
2249 kcal Exercice: Nettoyage - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine





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