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11 November 2018
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2361 kcal
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Gras: 96,90g | Prot: 76,27g | Glu: 294,41g.
Petit Déjeuner: Telur Rebus, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Risoles, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis Light, Selada, Nasi Goreng tanpa Daging. Déjeuner: Agar-agar Pencuci Mulut, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Roma Sari Gandum, Roti Gandum, Skippy Peanut Butter, Onde Onde, Risoles. Snacks/Autre: Skippy Peanut Butter, Roma Sari Gandum, Nestle Kitkat, Aice Mochi Durian, Roma Sandwich Better. plus...
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1728 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Assis - 11 heures, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 3 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de fauzaniyah
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