Journal de javivifmp, 11 nov. 18

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Hay nooo!! Mañana a pura lechuga 😢😅

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2018:

2696 kcal

Gras: 143,07g | Prot: 96,21g | Glu: 145,00g. Petit Déjeuner: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Marraqueta, Café Gold Moka. Déjeuner: Estofado de Pollo. Apéritif: Receta del Abuelo Longaniza de Campo. Snacks/Autre: Tottus Mani con Cascara, Soprole Manjarate Black, Tequila. plus...

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Commentaires

Jamás te debes castigar por aquello, al contrario sigue tu vida normal, por salirte un día de la dieta no debes castigarte solo debes seguir con más disciplina y constancia ñ. Saludos y éxito

11 nov. 18 par le membre: fransimiranda

simplemente baja un poco los hc, metiendo mas verduras, manten la proteina y grasas... y podrias meter algo de cardio tipo hit, pero nada mas

11 nov. 18 par le membre: forestwisdom

tampoco son tantas kcal... si esas 450 kca, las hubieras metido en arroz y algo, no te causaria nada de culpa jaja

11 nov. 18 par le membre: forestwisdom


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