|
Всем привет👋🏻😊
Девушки, кто занимается дома, подскажите, какие упражнения или комплекс вы делаете?🏋🏼♀️
P.s. Просто сегодня взглянула в зеркало и поняла, что нужно искать что то другое.
|
912 kcal
|
Gras: 40,19g | Prot: 40,85g | Glu: 99,27g.
Petit Déjeuner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Кофе с Сахаром. Déjeuner: Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Свекольник, Хлебец, Домик в деревне Сметана 15%. Dîner: Первая Свежесть Шарики Куриные, Яичный Омлет, Болгарский Перец. Snacks/Autre: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Чай, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин. plus...
|
|
1567 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
С Джилиан бросила-очень там как-то замороченно, мне показалось, с планом тренировок. Скачала найк тренинг и это просто👍🏼 все соблюдала по программе, которую там автоматически мне составили. Очень удобно, бесплатно и результат крутой)
11 nov. 18 par le membre: yuliafff
|
dedosprensiles, диастаз то конечно можно ушить, но я боюсь((( Решила что попробую укрепить упражнениями, а вот соберусь за вторым ребёнком, если будет больше ушью.
11 nov. 18 par le membre: gosteva91
|
Приложение BS 365 очень хорошее, интересные тренировки
11 nov. 18 par le membre: viki_tiki_fit
|
11 nov. 18 par le membre: HafizovaGuzel93
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AnastasiyaRij
|