Journal de chrisw77, 11 nov. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2018

67,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2018:

1439 kcal

Gras: 63,34g | Prot: 155,65g | Glu: 50,02g. Petit Déjeuner: Ground Lamb or Patty, Oakdell Jumbo Eggs. Collation: V8 V-Fusion Acai Mixed Berry Juice. Encas: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Dîner: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Souper: Vitafusion Melatonin Gummies. plus...

3293 kcal

Exercice: Repos - 4 heures et 15 minutes, Douche - 15 minutes, Dormir - 6 heures, N.E.A.T. - 15 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Bus Driving - 9 heures, Heavy Weight Lifting - 45 minutes, Conduire - 1 heure. plus...

Perdant 1,6 kg par Semaine