Journal de chrisp72, 12 nov. 18

Profil de chrisp72 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

slechte week voor mij . Veel werken nachtdiensten en niet lekker zijn keelpijn en verkoudheid. Hopelijk gaat het deze week beter en mijn training weer oppakken

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2018:

1226 kcal

Gras: 26,97g | Prot: 138,79g | Glu: 109,32g. Petit Déjeuner: Herbalife Voedingsshake, Jumbo Magere Franse Kwark, Myprotein Impact Whey Protein. Dîner: Jumbo Magere Franse Kwark, Myprotein Impact Whey Isolate, Gekookt Ei, Jumbo Mini Krieltjes, Sperziebonen. Snacks/Autre: Myprotein Micellar Casein, Banaan, Gekookt Ei, Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Jumbo Rijstwafel. plus...

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Hoe gaat het met je hielspoor inmiddels? En wat kwam er uit gesprek met je baas?

14 nov. 18 par le membre: letsdoitnow2018

Hielspoor tja het gaat met ups en downs. Op me werk een fiets gehad zodat ik meer kan fietsen ipv altijd maar de benen wagen. Hardlopen zo wie zo nog lang niet.

15 nov. 18 par le membre: chrisp72

balen zeg.. he je hielspoor.. auw.. echt niet fijn. ik kreeg toen van de huisarts de tip gewoon te blijven lopen maar oh dat doet zo zeer. pijnstillers en oefeningen doen met tennisbal massage rekken strekken. soort papje zuiveringszout met een beetje water dat op de hak en dan gaasje erop en goed afplakken. heeft mij wel wat geholpen.

15 nov. 18 par le membre: bianca114,7

sterkte

15 nov. 18 par le membre: bianca114,7

Haha de mijne zegt juist rust heel veel rust. Nieuwe zooltjes shockwave enz... alles geprobeerd. Maar ooit komt het goed

15 nov. 18 par le membre: chrisp72

Merk wel dat het regelmatig de pijn terug komt maar ja shit happens.

15 nov. 18 par le membre: bianca114,7

Inderdaad Bianca

16 nov. 18 par le membre: chrisp72


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de chrisp72

Voir l'Historique Complet

Journal de chrisp72, 12 nov. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de chrisp72