|
Que raiva!!!! Desde maio não estou mais conseguindo perder peso, pq perdi meu foco. Perdi 10 quilos ao total de fevereiro a maio, mas também não voltei a engordar, pq tenho dias de disciplina. Estou entre 54 e 55, e se exagero em alguns dias, chego a inchar mais dois quilos. Queria muito chegar aos 52 até o Natal!! Ontem, já ultrapassei as calorias que deveria consumir... Mas vou conseguir!!! Nada como um dia após o outro!
|
499 kcal
|
Gras: 11,58g | Prot: 19,04g | Glu: 78,47g.
Petit Déjeuner: União Açúcar Demerara , Café com Leite Integral. Dîner: Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Autre: Yakult Yakult, Polenguinho Polenguinho Light, Cafezinho. plus...
|
|