Journal de DahneLourens, 14 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2018
66,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2018:
801 kcal Gras: 33,85g | Prot: 36,67g | Glu: 88,30g.   Petit Déjeuner: Sasko Low GI Wholewheat Brown Dumpy Loaf. Déjeuner: Cheddar Cheese, Gouda Cheese, Carrots. Dîner: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Pink Lady Apples, Strawberries, Woolworths Banana, Blueberries. plus...
1690 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,3 kg par Semaine



     
 

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