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3588 kcal
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Gras: 48,79g | Prot: 512,15g | Glu: 283,42g.
Petit Déjeuner: Kiwi, Kaki, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Blanchiert Mandeln. Dîner: Edeka Thunfisch Steak. Snacks/Autre: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Clementinen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 2%. plus...
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3231 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 2 heures et 10 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
18 nov. 18 par le membre: Büffetsau
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Hui ist da aber schön, Gandalf, der graue👍👀(nicht böse sein, nur ein Späßchen)
18 nov. 18 par le membre: unbreakable-0810
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@ unbreakable - alles entspannt, ich verstehe Spaß! Es ist schon bemerkenswert was man in meinen Bart so alles hinein interpretiert... 😉
18 nov. 18 par le membre: Andreas Kunz
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Super motiviert und vor allem super diszipliniert.
19 nov. 18 par le membre: Gemella2005
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Historique de poids de Andreas Kunz
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