Journal de aline.costa_adnet, 18 nov. 18

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Alguém que aumentou as calorias e baixou o carbo me explica como fez?
Tenho comido no máximo 1200 calorias e faço jejum de 16/8 todo dia. As vezes chego a 22hrs.
Comem mais proteína? Carnes?

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2018:

607 kcal

Gras: 36,65g | Prot: 45,59g | Glu: 26,19g. Déjeuner: Alface, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Ovo. Dîner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface. Snacks/Autre: Laranja Pêra, Laranja Pêra. plus...

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Commentaires

Eu como só fibras. Pra mim low carb não funcionou. Esse ano eu ganhei uns quilos por conta de estresse de faculdade, mas já tô voltando com jejum de 16h e à minha dieta rica em fibras.

18 nov. 18 par le membre: Teus94


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