Journal de steph84500, 19 sept. 12

Franchement va regarder un peu sur le net, mais c'est pas bon du tout de rester à 500-600 calories ! Le minimum vital pour faire fonctionner le corps (battement de coeur, respiration etc..) se situe autour de 1200 calories pour nous les femmes, et + si tu bouges (cuisine, douche, manger etc...) A une époque j'ai fais exactement la même chose que toi, je ne mangeais pratiquement plus rien et la sensation de faim m'entrainais encore + dans ce délire ça en devenais même plaisant...résultat : j'ai surtout perdu mes muscles, c'est à dire qu'il me restait mon gras mais j'avais perdu beaucoup de muscles...j'étais devenue une maigre-grasse ! je me suis retrouvée en carences de fer, de vitamines, et pour finir, après 1 mois et demi à jouer à ce jeu, j'ai fais une baisse de tension pendant que je conduisais en voiture...sans prévenir, comme ça...ça a faillit être l'accident...Cette histoire m'a vite calmée et je me suis illico remis à manger normalement. Sans compter que les kilos perdus comme ça trop vite sont le meilleur moyens pour les reprendre aussi vite derrière (ton corps pense que tu es en guerre car tu le prive à l'extrême de ses calories qui lui permettent de survivre, donc dès que tu vas remanger normalement, il va stoker ! ) Le seul bon conseil , c'est de ne pas être pressée, perds du poids doucement en alimentant ton corps normalement, et si tu veux perdre + vite, continu à manger tes 1500 calories mais fait des exercices à cotés!! (+ de calories brulées, + ton corps qui s'affine et qui se remodèle) J'espère que mes conseils t'ont été utiles :-) 

Merci beaucoup pour tes conseils... Au fond je le sais que c'est nul ce que je fais. C'est vrai que j'ai tendance à minimiser les risques vu que je me sens vraiment bien comme ça et que la perte de poid est rapide... je vais remonter ma ration calorique. Merci d'avoir pris le temps de me faire partager ton témoignage en tout cas , c'est sympa ...