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GC8ver6
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20 nov. 18
Journal de GC8ver6, 20 nov. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 20 novembre 2018:
1702 kcal
Gras: 47,26g | Prot: 133,57g | Glu: 202,01g.
Déjeuner:
肉野菜炒め, ふじっ子 ひじき煮, しめじ, トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん.
Dîner:
マグロの刺身, ふじっ子 ひじき煮, イオン株式会社 キャベツの千切り.
Snacks/Autre:
Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, サツマイモ(皮なし、茹でる), サツマイモ(皮なし、茹でる), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
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2272 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 23 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Repos - 15 heures et 32 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
7 supporteurs
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Commentaires
お昼の余りは中華風にアレンジ😄
20 nov. 18 par le membre:
GC8ver6
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