Journal de Lina-Alex, 20 nov. 18

Outras escolhas na alimentação. Água e/ou chá (sem açucar). E exercício físico.
3 coisas imprescindíveis para quem quer perder peso.
Umas coisas levarão às outras. Os números da balança irão começar a descer e isso irá dar-nos muita motivação para continuarmos.
E se hoje a cabeça (tem dias que a cabeça é a nossa pior inimiga...) não der para mais... amanhã é um novo dia! Nunca desistir! No entanto, se a cabeça fôr inimiga todos os dias o melhor é procurar ajuda médica para a colocar no sítio.
E exercício. Qualquer coisa, qualquer tipo de exercício. O que interessa é mexer!
Muita força para todos e nunca desistir!

116,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.    Reste à parcourir: 36,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.