Journal de TiGar087, 21 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2018
98 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.    Reste à parcourir: 19 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 novembre 2018:
1260 kcal Gras: 36,28g | Prot: 67,58g | Glu: 167,10g.   Petit Déjeuner: Vers Geperst Sinaasappelsap, Everyday Tafelzoetstof, Koffie, Koffie, Appel, Everyday Volle Yoghurt, Everyday Muesli. Déjeuner: Boni Gerookte Forelfilets, Boni Veggie Currysalade, Bruine Boterham, Courgettesoep. Dîner: Gemengde Sla, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Boni Fruitsap, Pisang Ambon Likeur. Snacks/Autre: Groene Olijven, Europese Druiven (Rood of Groen), Mandarijn, Pruimen, Boni Acacia Honing, Rice Dream Rijstmelk. plus...
2377 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine



     
 

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