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Bob2012
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20 sept. 12
Journal de Bob2012, 20 sept. 12
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2012
74 kg
Perdu jusqu'à présent:
6 kg
.
Reste à parcourir:
2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 septembre 2012:
1226 kcal
Gras: 34,69g | Prot: 33,12g | Glu: 201,62g.
Petit Déjeuner:
Kawa Capuccino.
Déjeuner:
Sok Jabłkowy.
Dîner:
Arbuz, Ryż Brązowy, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną.
Snacks/Autre:
Pączek z Dżemem.
plus...
2541 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes.
plus...
poids stable
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