|
Давно не ела овсяноблин ) с моей любимой пастой арахисовой 🥜 и бананом 🍌 ! Худеть только в радость! Я заметила, что стала кайфовать от своего питания! Когда ешь любимые продукты и продолжаешь худеть - что может быть лучше? 😍🤪
|
1361 kcal
|
Gras: 65,06g | Prot: 80,69g | Glu: 111,09g.
Petit Déjeuner: Магнит Банан, Funnut Арахисовая 🥜 Паста с Фундуком, Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dîner: Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Autre: Фруктовый Салат (с Творогом) 🍎 🍐 🍌 🌰🥜, Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande), Армия России Протеиновый Батончик, Кофе Латте, Брауни. plus...
|
|
 Commentaires
Давно ела, точнее 😂😂 не русская, простительно 🤦🏻♀️
22 nov. 18 par le membre: tatarka_553
|
все правильно написали) "давно не ела" = "давно не пробовала", значит ела - давно :)
22 nov. 18 par le membre: natalia_1900
|
"Давно ела" и "давно не ела" - это одно и то же...))
22 nov. 18 par le membre: ___DOUS___
|
особенности русского языка: пожарный щит = противопожарный щит😅
22 nov. 18 par le membre: t896ss
|
Подскажите рецепт овсяноблина?)
22 nov. 18 par le membre: lenamosygina
|
Спасибо))) буду знать ;)))
22 nov. 18 par le membre: tatarka_553
|
Рецепт овсяноблина:
20гр творога, 50гр овсянки, яйцо 🥚, чуть сахара и соли по вкусу, чтобы был чуть-чуть сладенький) можно сахарозаменитель, но я в последнее время стараюсь меньше увлекаться такими вещами) лучше чуть-чуть сахара)) размешиваем)
На холодную сковороду выливаем блином, под крышкой до румяной корочки) потом переворачиваем)
На готовый блин 🥞 накладываю 20гр арахисовой 🥜 пасты и 40гр банана 🍌 ) где-то 350ккал выходит, ➕➖:) и вкусный завтрак готов) люблю творог класть, потому что в течение дня белка мало добираю) да и нежнее получается) можно и без творога) кто как делает)
22 nov. 18 par le membre: tatarka_553
|
«Давно ела» и «давно не ела» - точно одно и то же) что-то я туплю 😂
22 nov. 18 par le membre: tatarka_553
|
Так в арахисовой пасте много калорий 🤔 а вот блинчики я бы попробовала
22 nov. 18 par le membre: xxNext
|
20гр арахисовой пасты = это где-то +-120ккал, это полезные жиры, их надо есть) 1-1,5гр на вес человека. Я эту норму свою не превышаю) поэтому могу позволить себе есть ВСЕ!:)
22 nov. 18 par le membre: tatarka_553
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tatarka_553
|