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Assez contente de moi, en mangeant un peu de tout (mais en surveillant des doses modérées) je
continu à perdre mes 100grammes par jour en moyenne. Des variations de poids sur la balance mais toujours mon objectif tenu au final ! Mes pantalons me serrent beaucoup moins et ma silhouette commence à se redessiner :-)
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1916 kcal
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Gras: 66,79g | Prot: 102,52g | Glu: 184,69g.
Petit Déjeuner: Chocolat Noir Intense, Barre aux Pétales de Riz et Blé Complet Chocolat au Lait, Yaourt Nature 0%, Oeuf Dur. Déjeuner: Yaourt Nature 0%, Oeuf, Épeautre (Petit Épeautre), Cabillaud. Dîner: Huile d'Olive, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Tarte aux Poireaux, Lapin, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Vin Muscat, Tiramisu. Snacks/Autre: Barre aux Pétales de Riz et Blé Complet Chocolat au Lait. plus...
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1864 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Ménage - 4 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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