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1808 kcal
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Gras: 44,82g | Prot: 183,71g | Glu: 164,00g.
Petit Déjeuner: Max Titanium BCAA Drink, Cafezinho, Banana Nanica, First Pasta Integral de Amendoim, Max Titanium L-Glutamina, XTR 100% Hyper Whey. Déjeuner: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Dîner: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Banana Nanica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Sadia Filé de Peito. Snacks/Autre: Turma da Mônica Maçã, Thiani Amendomel com Cacau, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado. plus...
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2651 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Tapis de Course - 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de nataliaysato
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