Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2012
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66,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2646 kcal
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Gras: 142,21g | Prot: 181,31g | Glu: 163,69g.
Petit Déjeuner: Frozen Blueberries, 2% Fat Milk, Steel Cut Oats, Fried Egg, Simply Egg Whites. Déjeuner: Grape Tomatoes, Red Delicious Apples, Celery, Greek Yogurt, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Green String Beans, Vegetable Oil, Fish, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Fresh Bacon or Side Pork. Snacks/Autre: Navels Oranges, Grapes (American Type, Slip Skin), White Cake Pudding Mix with Icing (Oil, Egg Whites, and Water Added), Almonds, Avocados, Dried Chia Seeds. plus...
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2699 kcal
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Exercice:
Ménage - 3 heures, Natation (Modérée) - 25 minutes, Natation (Rapide) - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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