|
600g zugenommen, lag es am Gänsebraten oder am Spundekäs mit Bretzelchen...WE ist und bleibt ein Problem!😂
|
1248 kcal
|
Gras: 44,85g | Prot: 77,61g | Glu: 140,02g.
Petit Déjeuner: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Flohsamenschalen, Dattel, Elstar, Weißer Reis (Langkorn), Viva Vital Zarte Haferflocken, Chiron Hanföl, Amaranth. Déjeuner: DM Bio Kokosöl, Rosenkohl, Knollensellerie, Aldi Bio Couscous, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Dîner: Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Hokkaido Kürbis, Haselnüsse, Pellkartoffeln, Petersilie, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Fenchel, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Radieschen. plus...
|
|
1737 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures et 30 minutes, Vélo tout terrain (VTT) - 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|