Journal de GC8ver6, 26 nov. 18

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Voir Calendrier de Régime, 26 novembre 2018:

1530 kcal

Gras: 44,22g | Prot: 157,89g | Glu: 133,99g. Déjeuner: キッコーマンうちのごはん白菜のうま煮, ほうれん草のおひたし, 鶏のもも肉（皮なし）, あじの開き, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, セブンイレブン納豆, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Dîner: ゆで卵, 白米, イオン株式会社キャベツの千切り, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Snacks/Autre: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...

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左は作った干しいも紫芋ver

25 nov. 18 par le membre: GC8ver6


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