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Gewicht halten klappt ja schon gut. ... 😣
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68,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1405 kcal
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Gras: 41,17g | Prot: 66,06g | Glu: 188,71g.
Petit Déjeuner: Tee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Marmeladen und Eingemachtes, Weizenbrötchen. Déjeuner: Vanille-Sandwich Keks, Hengstenberg Rote Bete Salat, Gefro Gemüse Cremesuppe, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Reis (Gekocht). Dîner: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Salami, Mortadella, Gutes Land Gouda, Mischkornbrot. Snacks/Autre: Lebkuchen. plus...
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2201 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 26 minutes, Assis - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 26 minutes, Ménage - 25 minutes, Repos - 6 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures, Debout - 37 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de urs20
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