Я БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! я вешу 90 кг, я устала, утром я сажусь на диету, а вечером жру! РПП и эмоциональное переедание меня не покидают. Я не знаю где найти время на другие эмоции! у меня 3е детей, третьему 2 года и 2 года я дома. Я устала. Даже еда перестала радовать. И вообще ничего не радует.Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ.
|
1194 kcal
|
Gras: 75,85g | Prot: 48,11g | Glu: 80,28g.
Petit Déjeuner: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Liebendorf Сыр Маасдам. Déjeuner: Славянка Боярушка, Виктория Салат Греческий с Сыром, Останкино Сосиски Мясные Папа Может, Государь Суп Лапша с Курицей. Snacks/Autre: Лукашинские Вишневое Варенье, Йогурт Домашний, Мандарины. plus...
|
|
1 à 20 sur 48
Commentaires
не нужно сразу приписывать себе рпп)Видимо вы ставите низкую калорийность и вечером срываетесь.Запишитесь куда-то в зал рядом с домом,чтоб не сидеть в 4 стенах.
28 nov. 18 par le membre: puhlyk
|
надо кушать каждые 3 часа чтобы вечером не нажираться,у меня двойня и им 5 лет но покоя нет,будет полегче потом потерпите,все пройдет дети подрастут возьмите себя в руки(у меня тоже зпжор 2недели+3кг да...)
28 nov. 18 par le membre: frcby
|
эх Пухлик если бы у всех возможность была в зал ходить(
28 nov. 18 par le membre: Катерина Шарафан
|
Н, да. Зал далеко. 30 минут на маршрутке. И младшего особо не куда деть
28 nov. 18 par le membre: Helga Penkvao
|
Ну,это просто совет,я же не могу знать обстоятельства,которые не написаны в посте.Но,если не хватает эмоций,то нужно их получить,занятие танцами и тд отличная возможность
28 nov. 18 par le membre: puhlyk
|
и у меня трое))) младшему 2.10, и я дома уже 6 лет🙈 все подряд)) начала заниматься спортом и реально ожила!!! дома все время невозможно. и в спортзал езжу по 40-50 минут уже 2 года, и бывает с младшим, и даже с несколькими. Маме нужен отдых, хотя бы моральный. для себя поняла, что мне эмоциональный отдых важнее)) вечером правда много соблазнов, и тоже часто именно вечером ем больше всего, но всегда можно взять себя в руки, если есть на это силы! найдите свою "отдушину"! все будет у Вас хорошо!
28 nov. 18 par le membre: КетБи
|
я в декрете за год набрала 20 лишних килограммов. сбросила за 4 месяца. Меньше жрать и физические упражнения. до тошнотиков ежедневно. кстати, ребенку был 1 год и кормила грудью. всё реально. удачи.
28 nov. 18 par le membre: hud14061977
|
А я как раз встаю в 5 утра и к 6.30 в зал из них 20 минут на маршрутке и 15 минут пешком. К 9 утра возвращаюсь что бы муж ехал на работу. Дело не в далеко. Дело в самом хотении и желании. Моей доче 1,6. а сыну 9. И ещё с ней гуляю часто.
28 nov. 18 par le membre: Dark_Polli
|
Dark,полностью согласна,если есть муж,то е вижу проблемы.Раньше и час ехала на метро и еще минут 15 пешком.А залы сейчас и бюджетные можно найти
28 nov. 18 par le membre: puhlyk
|
Ну клёво когда папа вместо работы сидит с детьми , дети здоровы и их можно взять в спорт зал)
28 nov. 18 par le membre: Катерина Шарафан
|
А я не хожу в зал скачала обычную программу и треню по ней. Переборите себя стимул в вас!
28 nov. 18 par le membre: lost28
|
Да спорт повышает настроение). Даже просто музыку включите потанцуйте побеситесь с детьми или поиграете на улице в снежки. Сами не заметите как улыбка на лице появится! Я сижу уже 8 лет дома с ребенком инвалидом, она всегда со мной). Только этим и спасаюсь!
28 nov. 18 par le membre: Катерина Шарафан
|
в смысле?после работы нельзя на оставить ребенка на мужа?дети не всегда же болеют(за исключением случаев которые не указаны)отговорок можно тьму придумать.
28 nov. 18 par le membre: puhlyk
|
Ну бывает же так, что мужчины до поздна работают) или домашними делами заняты, после работы дом строят например. Это важней ! Я лишь веду к тому что под свою гребёнку всех не соберёшь).
28 nov. 18 par le membre: Катерина Шарафан
|
Я когда 90 весила слово спортзал меня прям пугало. Коленки скрипели . Приседала дома разрабатывала! Сразу большие нагрузки нельзя и тяжело)
28 nov. 18 par le membre: Катерина Шарафан
|
28 nov. 18 par le membre: viktor6485
|
У меня тоже трое детей, младшей 2’5, В этом году взялась за себя и сбросила чуть больше 23х кг... ВСЁ РЕАЛЬНО!!!! И так же реально перестать хандрить и страдать!!! Создайте себе мощный стимул быть самой красивой, стройной, подтянутой и ухоженной мамой для своих детей! Такой, что бы глядя на Вас люди недоумевали: «неужели и правда это мама ТРОИХ детей»
И как бы банально это не звучало, но счастье и радость способны только множиться, а следовательно приходить только туда, где они уже есть! Ровно так же как и тоска с печалями..
Перестройтесь!!! Научитесь любить себя! Баловать!! Но не вкусняшками (как говорит одна моя знакомая: ты не собака, что бы поощрять себя едой), а чем-то чисто женским, начните ухаживать за собой: маски, кремчики, патчи, домашние скрабы, самомассажи с ароматными приятными маслами и многое-многое другое!!! Начните САМА ДЛЯ СЕБЯ!!! И вы увидите как полюбив себя измениться и общее жизненное настроение и отношение окружающих к Вам! Желаю Вам любви к себе и женского счастья! 🙌🏼
28 nov. 18 par le membre: Sandra_spb
|
Проверьте свои анализы на отсутствие анемии, часто бывает, что именно из-за неё проблемы со стройность, активностью и аппатией.
28 nov. 18 par le membre: titova.aliona1997
|
Да я согласна. Спортзал это то что надо и еще хочется массаж. НО муж приезжает в 18.00 домой. Сам 2 раза в нед.ходит на тренировку, т к. Возит старших 2их в бассейн.., а в это время тренит. Вечерами я когда приходит муж, вешаю на него младшего и со старшими за проверку уроков. Иначе учеба у них ужасна. Пока днем младший спит это готовка, в остальное время с младшим по кругу, утро всех накормить, посуду помыть, домашние дела, прогулка, обед, посуда, математика со старшими, готовка, ужин, посуда, уроки....Выходные тоже особо не разбежаться. Может я что не так делаю. Прошу не кидать в меня тапки.
28 nov. 18 par le membre: Helga Penkvao
|
В те дни,в которые муж не ходит,есть возможность у вас.Себе надо уделять время иначе погрязнете во всем этот,в своих мыслях.Поговорите с мужем,скажите ,что вам это нужно морально,что хотите немного привести себя в порядок.
28 nov. 18 par le membre: puhlyk
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Helga Penkvao
|