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541 kcal
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Gras: 21,92g | Prot: 27,58g | Glu: 61,37g.
Déjeuner: Spoleto Cenoura, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango, Abobrinha, Batata Doce. Dîner: Cenouras, Purê de Inhame, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Autre: Bolo de Tapioca, Coco, Kiwi, Uvas. plus...
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2680 kcal
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Exercice:
Aérobie - 1 heure, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de adeilma santos
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