Journal de Karol de Paula, 28 nov. 18

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Como é difícil ficar em déficit calórico, fico com fome o tempo inteiro 😭

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2018:

1180 kcal

Gras: 40,11g | Prot: 64,65g | Glu: 143,57g. Petit Déjeuner: Italac Leite Semidesnatado, Herbalife Shake de Chocolate. Déjeuner: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Hortifruti Manga Tommy. plus...

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Commentaires

proteína e gorduras proporcionam maior sensação de saciedade. Eu recomendo uma dieta cetogênica. 20kg em 3 meses e contando.

28 nov. 18 par le membre: Felipehaupt

@Felipehaupt meu problema é que não como verduras e legumes, aí complica rss estou me forçando essa semana a comer salada, espero que isso vire um hábito 🙏

28 nov. 18 par le membre: Karol de Paula


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