|
Jes! Vihdoin lähti tippumaan, kyllä se tästä! 💪🏻
|
90,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 50,12g | Prot: 113,11g | Glu: 182,23g.
Petit Déjeuner: Alpro More Fruit Mango, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Ruisleipä. Déjeuner: Tomaattinen Jauhelihakastike, Peruna, Kaali, Paprika (Vihreä), Felix Salaatinkastike, Tomaatit, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Dîner: Sämpylä, HK Kalkkunaleike, Ryvita Näkkileipä, Pirkka Luomu Babypinaatti, Kaali, Kurkku, Paprika (Vihreä), Porkkanaraaste, Kaalilaatikko. Snacks/Autre: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Sämpylä, HK Kalkkunaleike, Leader Soy Protein. plus...
|
|
2190 kcal
|
Exercice:
Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|