|
Забросила я это пп снова, и за осень набрала + 3🥴 Ну что ж, будем исправляться, на завтрак овсяноблин с сыром+ перец+ цельнозерновой хлеб+ чай Записалась в спортзал, через месяц Новый год, Цель 🎯 номер 1 скинуть 7-8 кг за месяц🥰
|
1367 kcal
|
Gras: 40,91g | Prot: 112,04g | Glu: 150,01g.
Petit Déjeuner: Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Перец, Сыр Российский, Овсяноблин. Déjeuner: Salateira Цезарь. Dîner: Сыр Российский, Карапуз Пюре из Яблок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Autre: Красное Яблоко, Мандарины, Капучино, Мандарины. plus...
|
|
 Commentaires
это вам надо в спортзал пойти и не есть, не пить, тренироваться месяц без остановок. Тогда, может, 7-8 кг скинете
29 nov. 18 par le membre: •Катрин•
|
Катрин, начнём с того, что
1)в спортзал я уже хожу,
2) я знаю свой организм и знаю сколько в нем лишней воды и лишних кг, по этому 7 кг для такого соотношения роста и веса - это не проблема
3) это всего лишь цель
4) я ее поставила и хочу добиться, а ваши комментарии Сразу ломают веру.
Хорошего дня.
29 nov. 18 par le membre: mariamkuz
|
я не веру ломаю, а говорю, что это стресс для организма. Вы же не за месяц наели 7 кг, но хотите за месяц их сбросить
29 nov. 18 par le membre: •Катрин•
|
быстро сбросил, быстро набрал и так по кругу 🤷🏼♀️
29 nov. 18 par le membre: bamblond
|
Це стабільно по 2 кг за тиждень?😱 щось занадто)
29 nov. 18 par le membre: karikari18
|
Если скинете за месяц больше 4-5(!)кг, то через 100 дней ( то есть к весне) не удивляйтесь если вас массово начнут покидать волосы. (коментирую как специалист своего дела с огромным стажем)
Вам выбирать, что для вас важнее.
29 nov. 18 par le membre: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mariamkuz
|