|
Քունջուտի ձեթ!!❤️👌
|
1 à 20 sur 44
 Commentaires
kaseq vortexic eq vercrel dzety
29 nov. 18 par le membre: anyuta868
|
29 nov. 18 par le membre: Елена.Ц
|
Իսկ չեք ասի, այդ խանութում կոկոսի յուղ նույնպես կար?
03 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
Չեմ տեսել, չգիտեմ, զանգեք հարցրեք
03 déc. 18 par le membre: Елена.Ц
|
04 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
04 déc. 18 par le membre: Елена.Ц
|
05 déc. 18 par le membre: gayhar13
|
Հա ՍԱՍ ում կար, ես առավոտյան կոկոսի յուղով և կարագով սուրճ եմ խմում, դիետան որը ես սկսել եմ, կոչվում է Կետո դիետա, տարօրինակ, հետաքրքիր, կուուշտ դիետայա
05 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
Անահիտ Բեգլարյան ջան, հարմար լինի մի փոքր գրի էլի քո դիետայի մասին, հետաքրքիրա, կարագով կոֆե?🤗🤗🤔🙃❤️
05 déc. 18 par le membre: Елена.Ц
|
Елена.Ц ջան, գիտեմ շատ տարօրինակ է, բայց այո հիմա ես դա անում եմ...ուրեմն այսպես, ամեն առավոտ սովորական սև սուրճ եմ եփում, կարելի է նաև լուծվող սուրճ(ես չեմ սիրում), լցնում եմ բլենդեռի մեջ+ 1թ.գ. կոկոսի յուղ+ 1թ.գ. կարագ ու մոտ 1րոպե հարում եմ, լցնում բաժակս ու վայելում։ Ասեմ ,որ նման սուրճից հետո, նույնիսկ աշխատանքի վայրում ,ընդմիջման ժամին ուտել չեմ ուզում, շատ հագեցած զգացողությունա լինում
06 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
Հա մոռացա ասել` գուգլում գրեք бронекофе շատ ինֆորմացիա կբերի
06 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
Իսկ հիմա իմ դիետայի մասին, բռնվեք, ԿԵՏՈ դիետա` ածխաջրեր չեմ ուտում ոչ մի տեսակի, որոշակի բանջարեղեններ են կարելի,սպիտակուցները նույնպես պիտի շատ քիչ լինեն, այ իսկ ճարպերըըը շաատ, ուտում ես յուղոտ ուտելիքներ` կարագ, պինդ պանիր, միս` խոզի, հավի(կաշվով), ոչխարի, քյաբաբ, խորոված, ստեիք, ձու, ձկներ,սալ, ապխտած մսեր, մայոնեզ,ձիթապտուղ,կարող ես տապակել ձիթապտղի ձեթով, կոկոսի ձեթով, ...որևէ ուտելիքի մեջ չպիտի լինի ոչ մի գրամ շաքար, ուտում ես այն ամենը ինչի մեջ յուղայնությունը բարձր է, իսկ ածխաջրեր չկա, կամ շատ քիչ։ օրինակ պաշինայով ձվածեղ մի կտոր պանիր,կամ սալը փաթաթում ես սալաթի, մառոլի լիստի մեջ ուտում
06 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
այս թեմայով շաատ նյութեր կան գուգլում կարդացեք այս դիետայի մասին, այստեղ ամմենակսրևորը առաջին օրերին ճիշտ կետոզի մեջ ընգնելնա,
06 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
Բարև Ձեզ Ելենա ջան, շատ հիացած եմ ձեզնով, որ այդքան կիլոգրամններ եք կորցրել։ Որ խնդրեմ կասեք օրը քանի՞ կկ եք ուտում
06 déc. 18 par le membre: Лилушик
|
Լիլուշիկ ջան, արդեն 3 ամիսա չեմ հաշվում, բաձց կարծում եմ 1500 չեմ անցնում, լրիվ սովորական սնվում եմ , ուղակի տապակած բաներ չեմ ուտում, իսկ նիհարելուս առաջին 2-3 ամիսը 700-1200 ա եղել, նայած օր, ալյուր ու շաքարնեմ բացառել էդ ամիսներին, հիմա հաց ուտում եմ , խմորեղենը ուտում եմ բայց հազվադեպ, երեկոյան 7- ից հետո չեմ ուտում , ❤️❤️❤️
06 déc. 18 par le membre: Елена.Ц
|
Անահիտ Բեգլարյան ջան, երբ որ դադարես դիետա պահելը չես չաղանա??? Օրգանիզմդ ստռես չի տանի,ինչես կարծում ??🤔🤔🤔❤️❤️❤️
06 déc. 18 par le membre: Елена.Ц
|
06 déc. 18 par le membre: Лилушик
|
Елена.Ц ջան անկեղծ ասած չգիտեմ, ասեմ ավելին երեկ առավոտվանից մոտս նենց տարօրինակ վիճակա, որ մինչև հիմա մենակ ջուր եմ խմել, չեմ կարում ինձ տրամադրեմ, որևէ բան ուտեմ, սիրտս խառնումա, էսօր սուրճն էլ եմ անյուղ խմել։
Եվ առհասարակ, ցանկացած դիետայից հետո,էլի պետքա քեզ զսպված պահես, կալորյաներդ չավելացնես, թե չէ քաշը հետա գալիս։
07 déc. 18 par le membre: Anahit Beglarysn
|
Անահիտ ջան, հենց դա էլ նկատի ունեմ, ինչքան կարող ես էդպես ջուր խմելով ապրես, բա որ Աստված չանի հորմոններդ սկսեն ջղայնանալ, դրանց դեմը առնել չի լինի, վերջ տուր էդ դիետային, անցի նորմալ սնվելուն, եթե պետքա հատիկ հատիկ ասեմ ինչ կեր, բա որ էդ յուղերը ուտելով լիարդդ ու ենթաստամոքսային գեղձդ վնասես , չնեղանաս չեմ դաստիարակում ուղակի չեմ ուզում վնասես քեզ, նամանավանդ որ ետիտասարդ ես❤️❤️❤️😘
07 déc. 18 par le membre: Елена.Ц
|
Անահիտ ջան, երեկ ես կարդացի ձեր նշած դիետաի մասին։ Անկեղծ ասած չեմ պատկերացնում մարդ ինչ օրգանիզմ պետք է ունենա, որպեսզի կարողանա մարսել այդ ամենը։ Կարծում եմ ամենա ճիշտն նիհարելու համար պետք է չափավոր ուտել, բավականին ջուր խմել և ռացիոնից հանել կամ շատ պակասեցնել քաղցրավենիքն ու սպիտակ հացը։ Առողջություն բոլորին😀
07 déc. 18 par le membre: lusy__
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Елена.Ц
|