Journal de rewolushon, 30 nov. 18

завтрак

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2018:
1546 kcal Gras: 64,02g | Prot: 85,64g | Glu: 178,01g.   Petit Déjeuner: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Aknaz Burger Peynir, Бюрек Картошка, Помидоры, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо. Déjeuner: Соленые Огурцы с Укропом, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dîner: Салат Овощной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Фасоль Стручковая. Snacks/Autre: Сушеный Ананас, Fiskobirlik Kakaolu Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Красные Вишни, Сахар, Кофе, Фундук, Жако Зефир. plus...
1792 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...

15 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
priyatnava appetita :) 
30 nov. 18 par le membre: melisgider

     
 

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