|
Pian puolessa välissä tätä -5% etappia 👏🏻 siitä sitten taas 5% pois jne kunnes ollaan siellä 65-70kg alueilla ainakin 👍🏻
|
89,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 51,80g | Prot: 152,38g | Glu: 171,91g.
Petit Déjeuner: Maitokahvi, Leader Soija+. Déjeuner: Kiinalainen Kana Kung Po, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Riisi (Paistettu). Dîner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Felix Välimeren Yrtit Salaattikastike, Kaali, Pirkka Luomu Babypinaatti, Paprika (Punainen), Lihamureke, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat. Snacks/Autre: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Ryvita Näkkileipä , Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Fitfarm Isowhey + Glutamine, Klementiinit. plus...
|
|
2308 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 32 minutes, Repos - 15 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lelukirja
|