Journal de GC8ver6, 04 déc. 18

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Voir Calendrier de Régime, 04 décembre 2018:

1821 kcal

Gras: 55,89g | Prot: 228,62g | Glu: 98,68g. Déjeuner: パプリカ, タケノコ, 野菜炒め, 永谷園お吸い物, ファンケル発芽玄米ごはん, 鶏胸肉. Dîner: ゆで卵, マグロ, イオン株式会社キャベツの千切り. Snacks/Autre: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, 半熟ゆで卵, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. plus...

2280 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Vélo d'appartement - 24 minutes, Repos - 16 heures et 1 minute, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...

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今日初ご飯

04 déc. 18 par le membre: GC8ver6


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