|
Худеющие у кого есть опыт в приеме эл карнитина? Я начала принимать эл карнитин с вечера субботы (суб-у был читмил(днем весила 55,2кг)) а в утро воскресения 55,7. Думала ок вчера же был читмил,так и должно было быть, понедельник весила 55,6(хотя я очень мало кушала около 250-400ккл и все основном белки), во вторник 55,2, среду 55, а сегодня кпц 55,5 стала. Знаю что во время приема эл карнитина нужно делать физические зарядки, я каждое утро и вечером делаю кардио и иногда на велотренажере. И еще последние время у меня аппетит как у коня, я ели сдерживаю себя (ем около 550ккл)у меня никогда такого не было даже в читмил дэйе . Пожалуйста помогите мне хочу хотябы походеть до 50-52
|
55,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
412 kcal
|
Gras: 14,51g | Prot: 25,37g | Glu: 46,57g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Белый Хлеб, Сайрам Сут Сырок, Сайрам Сут Сыр Сайрам Сут, Кефир (Обезжиренный), Самса с Курицей, Спагетти из Цельной Пшеницы , Зеленое Яблоко. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Вы почему так мало кушаете калорий в день? минимум для человека сут норма без движений и без вреда для здоровья 1000-1200 калорий в день
05 déc. 18 par le membre: natalyamalika
|
Соглашусь с Натальей, если не добирать ккал то организм будет накапливать жирры, из того что съедено.
06 déc. 18 par le membre: Gulzada13
|
Вот и я о том же. Я на выпускном классе учусь, ЕНТ тд тп. Раньше нормально кушала около 1000-1500, не помню как я опустилась до токого ккал за день. Как разгрузить обмен веществ не набрав кг?( ещё скоро Новый год, я тоже как все хочу есть оливье, мандаринчики(да я их не ем,даже яблок не ем(( ), шоколад ни о чем не думая((
06 déc. 18 par le membre: sssanur
|
без вреда для здоровья 1500 ккал, люди очнитесь, что вы делаете? вы до смерти собираетесь есть на 1000 ккал?😕, вы не сможете поднять калории не набрав вес, с 500ккал вы вообще в своем уме так кушать??? у меня обед больше по калорийности, наберёте один килограмм жира и что случится земля рухнет???
06 déc. 18 par le membre: val200716
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sssanur
|