Journal de ojvsö, 07 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 décembre 2018
56,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.    Reste à parcourir: 0,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 décembre 2018:
1458 kcal Gras: 74,97g | Prot: 75,19g | Glu: 140,90g.   Petit Déjeuner: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое, Ашан Сухари из Хлеба. Déjeuner: Магнит Хлеб Купеческий, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Dîner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пышка Печенье Детское. Snacks/Autre: МакКофе Кофе с Молоком Классик. plus...
1560 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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