Journal de Ingrid jansen1971, 07 déc. 18

Wat vind je moeilijk? Het vroege opstaan of je ontbijtje? 

Ik vind het moeilijk om zoetigheid te laten staan. Ik was zo goed bezig en het wil me niet meer echt lukken. Ik wil zo graag afvallen. Mijn doel is 80 kilo. Daarom deze week weer 2 keer gaan sporten. 

💪💪 Goed zo. Je hebt jezelf aangepakt. Topper. 

Ligt ook wel een beetje aan het weer denk ik.. Tenminste, ik merk nu ook al 2 weken dat ik er meer moeite mee heb en af e toe de bocht uit vlieg qua eten.. Lijf wilt meer vet voor de winter denk ik. 😁 Mooi niet! 

Kop op, je bent haast op de helft. 

Probeer te denken aan wat je wel mag. Als je yoghurt en een banaan niet geweldig vind. Maak dan b.v een smoothie. Die kan je net zo lekker maken als je zelf wilt. En blijven invullen. Dat houd je wakker v.w.b. de calorieën.Ik heb ook m'n zwakke momenten hoor. Sterkte!! 

gooi er evt wat kaneel bij helpt tegen schommeling in je bloedsuikerspiegel. en je kan zo nu en dan best wat nemen.. en zin in zoetigheid heel herkenbaar.. soms voeg ik wat honing toe of rozijntjes..