Journal de letsdoitnow2018, 08 déc. 18

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Gewicht
Mrt 2018: 76,3kg
Aug. 2018: 73kg
Nov. 2018: 65,8kg

Taille
Mrt. 2018: 84cm
Aug. 2018: 79cm
Nov. 2018: 72cm

65,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg. Reste à parcourir: 5,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2018:

1490 kcal

Gras: 63,99g | Prot: 57,68g | Glu: 141,70g. Petit Déjeuner: Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Kaneel, Mandarijn. Dîner: Mama Mancini Pizza Salami. Snacks/Autre: Bier. plus...

1882 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Assis - 8 heures, Repos - 7 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine

40 supporteurs Encourager

Commentaires

Dat gaat lekker! 💪

08 déc. 18 par le membre: Do1987!

Doe je goed!

08 déc. 18 par le membre: Tijmpje

Dankjewel!!🎉💪🏻

08 déc. 18 par le membre: letsdoitnow2018

👏🏻👏🏻👏🏻 Race naar de bodem ! 😂

08 déc. 18 par le membre: Jeroen.1974

Wat ga je lekker nu! Het begint echt op te schieten nu!

08 déc. 18 par le membre: Jeroen.1974

Jaaaaa klopt, gaat echt goed! Wel mn streefgewicht aangepast nu.

09 déc. 18 par le membre: letsdoitnow2018

Toch nog 2 kilo lager gezet zie ik. Snap ik wel gezien je eerdere berichten dat je nog niet helemaal tevreden bent/voelt. Maar ik ben heel blij voor je met waar je nu al staat. Na alle problemen die je al hebt moeten overwinnen ga je dit ook helemaal ‘nailen’! 👍🏻😁

09 déc. 18 par le membre: Jeroen.1974

Thanks!! Ja,en ben ook wel best wel trots al, hoor😏 maar idd toch nog wat lger. We gaan het zien 😊

09 déc. 18 par le membre: letsdoitnow2018


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