Journal de malinka3548, 12 déc. 18

Profil de malinka3548 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Помогите пожалуйста!
На дефиците уже 3 недели, ушло только 500 г,
активность 10000 шагов, рост 172, вес 64
питаюсь на 1500, хотелось бы пару кг за 10 дней, если это возможно

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2018:

1462 kcal

Gras: 46,10g | Prot: 137,12g | Glu: 122,99g. Petit Déjeuner: Вареное Яйцо. Déjeuner: Яблоко Айдаред, Савушкин Творожок Вишня, Йогодобелла Йогурт, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dîner: Фруате Воздушный Творожок. Snacks/Autre: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Куриное Филе. plus...

3 supporteurs Encourager

Commentaires

при таких параметрах пару кг скидывать будете пару месяцев, так что наберитесь терпения.

11 déc. 18 par le membre: Vladariel

тоже самое)) кушаю меньше нормы, воды пью около 3 литров в день. плюс шаги и зарядка дома. И наоборот набираю вес. почему так не понимаю (( 😣

16 déc. 18 par le membre: aminaji

aminaji,удачи вам)

16 déc. 18 par le membre: malinka3548


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de malinka3548

Voir l'Historique Complet

Journal de malinka3548, 12 déc. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de malinka3548