Journal de Маринелла0203, 14 déc. 18

Завтрак. Пшенная кашка. С ягодами, арахисовой пастой и творогом. Ням!!!

---

1339 kcal

Gras: 61,54g | Prot: 92,90g | Glu: 113,30g.   Petit Déjeuner: Творог 5%, Кофе, Alparo Кокосовое Молоко, Ирга, Увелка Пшено Шлифованное, Арахис. Déjeuner: Арахис, Творог 5%, Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сметана 20%. Dîner: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Сыр Голландский, Творог 5%, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Snacks/Autre: Арахис, Творог 5%. plus...

1598 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Nettoyage - 1 heure, Vaisselle - 30 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Repos - 13 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...