Блииин.... у меня скоро вообще депрессия начнется(( вес конкретно так пополз вверх, питаюсь на 1500ккал , что ему блин не нравится?(((руки опускаются совсем.... снижать не хочу, проблем со здоровьем не оберёшься потом...
|
72,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 12,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1051 kcal
|
Gras: 44,59g | Prot: 41,59g | Glu: 121,54g.
Petit Déjeuner: Белый Город Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке, Ягодный Край Повидло Абрикосовое, Сливочное Масло. Déjeuner: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Dîner: Омлет с Молоком. Snacks/Autre: Фруто Няня Кашка Молочно-Пшеничная Перед Сном, Клементины. plus...
|
Prenant 1,8 kg par Semaine
|
1 à 20 sur 37
Commentaires
Значит надо есть 1000 ккал
15 déc. 18 par le membre: Шоколадка Мармеладова
|
Шоколадка Мармеладова, у вас с головой все в порядке? Если у вас знаний о похудении ноль с палочкой и мозгов немного, то не раскидывайтесь остатками повсюду, нормальные люди над вашими советами поржут и пройдут мимо, а какие-то девочки-подростки в силу юности могут и послушать. А потом бороться за своё здоровье и бегать по врачам благодаря вам.
Может мне вообще не есть? Через месяцок сразу минус все кг, что во мне были в гроб.
15 déc. 18 par le membre: ltalk1
|
Шоколадка Мармеладова, шли бы вы... Со своей 1000 мимо
15 déc. 18 par le membre: vodolei4nk
|
Закон энергического баланса работает всегда. Лукавите значит..... Либо не всё съеденное учитываете. Либо калорийность продуктов и блюд не верно учитываете. Всегда есть причина и есть следствие. Успехов!
15 déc. 18 par le membre: Serafima2018
|
Извините , а какой тогда минимум калорий при похудении?
15 déc. 18 par le membre: Шоколадка Мармеладова
|
Минимум для функционирования организма в состоянии покоя 1200 калорий в среднем, столико тратит организм на дыхание, моргание, перекачку крови и т.д. А человек ещё и работает, двигается, сексом занимается и и.д. Вот и считайте. Не меньше 1500 при моем (и вашем) весе. И то, это маловато...
15 déc. 18 par le membre: ltalk1
|
Сексом не занималась никогда.А вот гулять люблю, танцевать
15 déc. 18 par le membre: Шоколадка Мармеладова
|
Serafima2018, я всю еду в точности до грамма взвешиваю и заношу, незаписанный не остаются разве что огурцы с помидорами, и только в том случае, если я съела один огурец за день, если больше, то записываю. И до этого я же похудела на 4 кг на такой калорийности... может это вода? Позавчера на День рождении пила алкоголь, а вчера в меню были роллы. Может они держат воду в организме?
15 déc. 18 par le membre: ltalk1
|
Шоколадка Мармеладова, я секс как пример привела. Все чем-то занимаются, даже ходьба на работу/учебу тратит немало калорий, умственная деятельность тоже... да вообще все!
15 déc. 18 par le membre: ltalk1
|
Для женского организма +1 можно набрать вообще на ровном месте независимо от питания, подождите с недельку, замер те объемы, если ещё нет.
15 déc. 18 par le membre: mmaya08
|
ну как и ожидалось спустя 4 дня малоедения нажралась .ну шо це таке.....аха
15 déc. 18 par le membre: Шоколадка Мармеладова
|
Попробуйте играть с ккал, разгрузочные дни, вам о чем-то говорят? Да и алкоголь вечером .. оно же очень калорийно. 2-3 дня по 1200, а потом вернитесь к 1500. Посмотрим что будет. Так же учитывайте бжу! Углеводы , белки, жиры. В таком порядке должны быть % и тогда вы не будете набирать вообще. Только на больших углеводах толстеют!
15 déc. 18 par le membre: rezmr
|
Если недавно начали, то это нормально. Нужно время, чтобы организм настроился на текущую диету.
15 déc. 18 par le membre: HolyPriest
|
Взвешивайтесь каждый день, что в этом такого? За-то вы будете понимать, если + в весе, то что-то не так вы сделали или съели вчера.
15 déc. 18 par le membre: rezmr
|
Rezmr, спасибо за совет. По углеводам недобор постоянно...
15 déc. 18 par le membre: ltalk1
|
я думаю, что вы слишком зациклены! нужно относиться спокойнее. и если вес стоит, попробуйте контролировать бжу и питаться "чисто" (вредности не больше 10-20% в день и стараться выбирать "менее вредные вредности, например, в качестве сладкого зефир или печенье со злаками)
15 déc. 18 par le membre: Silver march
|
Если жиров больше, чем белков, это тоже набор массы)😊 удачи вам)
15 déc. 18 par le membre: rezmr
|
А разве не калории важны при похудении???? А всякие бжу, хрежэу это если честно хрень голимая
15 déc. 18 par le membre: Шоколадка Мармеладова
|
старайтесь выбирать сухие вина)
15 déc. 18 par le membre: Silver march
|
посмотрела ещё вашу ленту)) и не удивилась - латте с шоколадкой))
15 déc. 18 par le membre: Silver march
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ltalk1
|