体脂肪率14.9% 筋肉量26.9㎏ 筋肉率42.5% 内臓脂肪レベル7.0 基礎代謝1660
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,6 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1345 kcal
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Gras: 32,14g | Prot: 169,55g | Glu: 102,73g.
Déjeuner: 長芋, 調理したブロッコリ(調理油なし), 巾着煮, 鶏のもも肉(皮なし), セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: MuscleTech Phase8 Protein, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2100 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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