Journal de Маринелла0203, 17 déc. 18

Завтрак. Полба. Арахисовая паста. Ягоды. Капучино с миндальным молоком. К сожалению, творог кончился. С ним всегда сытнее и вкуснее!)

---

1596 kcal

Gras: 65,28g | Prot: 85,48g | Glu: 163,27g.   Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Ирга, Арахис, Алтайская Сказка Крупа Полба . Déjeuner: Barilla Макароны, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Сыр Голландский, Арахис. Dîner: Картофель Отварной, Куриные Грудки, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Hortex Фасоль Стручковая, Творог 5%. Snacks/Autre: Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Магнит Банан, Окей Миндаль. plus...

1608 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Nettoyage - 1 heure, Vaisselle - 30 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...