Journal de Aliona Danchenko, 17 déc. 18


Voir Calendrier de Régime, 17 décembre 2018:
1001 kcal Gras: 32,81g | Prot: 50,27g | Glu: 108,85g.   Petit Déjeuner: Яйцо (Целое), Мёд, Оладьи, Савушкин Сыр Российский Молодой, Савушкин Молоко 1,5%. Collation: Савушкин Творожный Ломтик, Ганна Куриная Грудка Копченая, Мультизерновой Хлеб. Goûter: Красное Столовое Вино. Snacks/Autre: Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Груша Конференция, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. plus...
1869 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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Historique de poids de Aliona Danchenko


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