Journal de papatyagul, 18 déc. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2018
68,9 kg Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2018:
1467 kcal Gras: 82,63g | Prot: 96,42g | Glu: 88,65g.   Petit Déjeuner: Fıstık Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt, Tahin Pekmez, A101 Peynes Lor Peyniri, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Yumurta, Ispanak. Déjeuner: Kore Salatası- Lahana, Havuçlu, Kıymalı Karnabahar. Dîner: Mevsim Salata, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri. Snacks/Autre: Simbat Soslu Mısır, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Balkabağı, Beypazarı Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. plus...
7 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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